减肥的最佳运动时间因人而异，但一般认为早上是最佳时间。因为早上运动可以激活新陈代谢，帮助身体燃烧更多的脂肪，而且还可以增加一整天的活力。另外，早上气温较低，对身体的损伤较小，也能更好地集中精力进行运动。但是，最重要的是找到适合自己生活作息的运动时间，只要能够坚持下去，也能够达到减肥的效果。
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减肥的最佳运动时间因人而异，但一般认为早上是最佳时间。因为早上运动可以激活新陈代谢，帮助身体燃烧更多的脂肪，而且还可以增加一整天的活力。另外，早上气温较低，对身体的损伤较小，也能更好地集中精力进行运动。但是，最重要的是找到适合自己生活作息的运动时间，只要能够坚持下去，也能够达到减肥的效果。
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