减肥专家通常不建议只靠喝粥来减肥的原因有几点：
1、单一的食物不能提供全面的营养：喝粥通常意味着摄入的营养成分较为单一，无法满足身体全面的营养需求。减肥过程中，身体需要足够的蛋白质、维生素和矿物质来维持基本的代谢和健康。
2、饥饿感和疲乏：由于粥的热量较低，可能导致饥饿感增加和体力不足，影响日常生活和运动锻炼。
3、不利于长期减肥：单一的饮食模式很难持久，一旦减肥结束，重新摄入常规饮食时可能会出现反弹现象。
因此，减肥过程中建议通过控制总卡路里摄入、保持均衡饮食并适度运动来实现健康减肥，而不是仅仅依赖喝粥。
2020-12-01
张文宏：早上不建议“喝粥”！喝粥究竟好不好？现在就告诉你答案
2021-01-13
2023-12-15
2018-04-28
2018-03-23
2021-10-30
为什么张文宏教授不建议多喝粥？有网友表示：崇洋媚外 其实不是
2018-07-18
2018-07-29
2019-04-28
2021-11-23
2019-05-30
2018-11-30
2022-01-08
2022-08-14
2022-09-09
2020-08-06
2019-09-19
2019-08-13
2023-08-10
2019-10-28
