在减肥期间，选择低糖、低热量的水果可以帮助掉秤。以下是一些适合在减肥期间食用的水果：
1、蓝莓：低糖、低热量的水果，富含抗氧化剂和纤维，有助于渗透排毒和控制食欲。
2、草莓：富含维生素C和纤维，糖分相对较低，有助于饱腹感和控制食欲。
3、柚子：富含维生素C和纤维，热量低，能够帮助消化和控制食欲。
4、苹果：含有丰富的纤维，而且热量低，吃苹果有助于减少饥饿感。
5、西瓜：含有大量水分，糖分相对较低，可以帮助保持饱腹感，同时也有利于排毒。
以上水果在适量食用的情况下，可以帮助减肥期间保持健康的饮食习惯。但需要注意的是，虽然水果有益于减肥，但也应该合理控制摄入量，避免摄入过多的糖分和热量。
