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练太极可以减肥吗

练习太极可以帮助减肥。虽然太极运动在燃烧卡路里方面可能不如高强度有氧运动，但它可以增强肌肉，改善身体柔韧性和平衡能力。此外，太极通过放松身心，调节呼吸，帮助消除压力和焦虑，这些都有助于控制情绪性饮食和抵抗过度进食的冲动。因此，太极练习结合适当的饮食管理和其他有氧运动，可以有助于减肥和保持健康体重。

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