不吃饭并不是一个健康的减肥方法，尤其是在经期时。经期是女性身体内分泌和生理活动较为敏感的时期，不适当的饮食习惯可能会导致身体内部的失衡，影响月经周期和健康。此外，经期时女性身体需要更多的能量来应对生理期的改变，所以不吃饭会导致身体无法获得足够的营养，从而影响健康。
如果想要减肥，建议采取健康的饮食计划和适当的运动来达到目标。可以选择合理的饮食结构，控制饮食量和摄入的热量，并增加适量的有氧运动来帮助减肥。同时，及时咨询专业的营养师或医生，制定适合个人身体状况的健康减肥方案。
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