减肥运动的最佳时间段通常是在早晨或傍晚。在早晨，人的新陈代谢通常最活跃，而且运动可以帮助提高一天的精力和代谢。此外，早晨的空气清新，有利于呼吸系统的训练。在傍晚，人的肌肉和关节通常已经被日常活动预热过，这时进行运动不仅可以放松身心，还有助于减轻一天的压力。但是，最重要的是选择适合自己的时间段，并保持持续性的运动。
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减肥运动的最佳时间段通常是在早晨或傍晚。在早晨，人的新陈代谢通常最活跃，而且运动可以帮助提高一天的精力和代谢。此外，早晨的空气清新，有利于呼吸系统的训练。在傍晚，人的肌肉和关节通常已经被日常活动预热过，这时进行运动不仅可以放松身心，还有助于减轻一天的压力。但是，最重要的是选择适合自己的时间段，并保持持续性的运动。
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