减肥不能吃蛋黄

减肥时，一般建议减少高热量、高脂肪的食物摄入，而蛋黄正是含有丰富脂肪和胆固醇的部分。因此，一些减肥人群会避免摄入过多蛋黄。相比之下，蛋白质含量高，热量相对较低，所以一般来说蛋白可以作为减肥期间的一个较好的选项。当然，任何饮食变化都需在医生或专业营养师的建议下进行。