天天喝绿茶可以有助于减肥，但并不是单一的减肥方法。绿茶中含有一些对减肥有帮助的物质，比如咖啡因和抗氧化物质。咖啡因可以帮助提高新陈代谢，增加脂肪氧化，抗氧化物质可以帮助清除自由基，促进身体健康。同时，饮用绿茶也可能有助于抑制食欲，减少摄入的热量。
然而，要达到明显的减肥效果，还需要结合健康饮食和适量运动。单靠喝绿茶而不调整饮食和运动习惯很难取得明显效果。此外，对于一些人来说，大量饮用咖啡因含量较高的绿茶可能会引起不良反应，比如失眠、心悸等。因此，饮用绿茶减肥需要适量，并且结合健康的生活方式。
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