无糖酸奶减肥吗

无糖酸奶在减肥过程中可能有一些帮助。因为无糖酸奶相对低热量，高蛋白质，能够提供饱腹感，有助于控制饮食并保持饱腹感。同时，其中的乳酸菌也可能对肠道健康有益。然而，减肥并非仅靠食物，需要结合适当的运动和全面的饮食管理。因此，无糖酸奶可能是一种健康的零食选择，但更重要的是要保持适当的饮食和运动习惯。如果您考虑减肥，最好咨询营养师或医生，制定出适合个人情况的健康减肥计划。