白芝麻含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素E、钙、铁等，对健康有益。适量的白芝麻可以作为减肥饮食中的一部分，但应该注意控制摄入量，因为白芝麻是高热量食物。可以将白芝麻用于调味，例如撒在沙拉、酸奶或其他健康食物上，而不是大量食用。在进行减肥时，需要综合考虑整体饮食结构和运动计划，遵循适度饮食原则，保持均衡饮食和适量运动是更加重要的。最好在减肥过程中咨询营养师或医生的建议。
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白芝麻含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素E、钙、铁等，对健康有益。适量的白芝麻可以作为减肥饮食中的一部分，但应该注意控制摄入量，因为白芝麻是高热量食物。可以将白芝麻用于调味，例如撒在沙拉、酸奶或其他健康食物上，而不是大量食用。在进行减肥时，需要综合考虑整体饮食结构和运动计划，遵循适度饮食原则，保持均衡饮食和适量运动是更加重要的。最好在减肥过程中咨询营养师或医生的建议。
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