减肥摄入的能量需要根据个体的身体状况、活动水平和健康目标来确定。一般来说，女性每天的摄入能量应该在1200-2000卡路里之间，男性则应该在1500-2500卡路里之间。然而，具体的数字还需要考虑到个体的年龄、身高、体重、代谢率和运动量等因素。
如果您想减肥，建议咨询专业的营养师或医生，根据您的具体情况制定适合您的饮食计划和能量摄入目标。同时，也要注意保持健康的饮食习惯和适当的运动，以达到长期减肥的效果。
天天减肥网，内容丰富有趣，生活中的好帮手！
减肥摄入的能量需要根据个体的身体状况、活动水平和健康目标来确定。一般来说，女性每天的摄入能量应该在1200-2000卡路里之间，男性则应该在1500-2500卡路里之间。然而，具体的数字还需要考虑到个体的年龄、身高、体重、代谢率和运动量等因素。
如果您想减肥，建议咨询专业的营养师或医生，根据您的具体情况制定适合您的饮食计划和能量摄入目标。同时，也要注意保持健康的饮食习惯和适当的运动，以达到长期减肥的效果。
【减肥一天摄入多少热量】每天消耗的能量是怎么算每天消耗的总能量是否是基础代谢率加
2022-09-11
为了保证能量摄入量达到推荐摄入量标准 孕妇应尽可能进食能量密度高的食物。（）对错
2023-07-15
2021-01-17
2022-10-25
2022-01-02
2019-07-19
2023-05-20
2020-09-02
2022-12-23
2022-06-07
2021-12-04
2021-07-25
2023-12-30
2023-12-20
2021-11-22
2018-05-13
2018-09-10
2019-01-21
2023-05-22
2023-08-25