早睡对于减肥确实是有帮助的。首先，良好的睡眠有助于平衡体内的代谢和激素水平，可以帮助身体更好地消耗能量和控制食欲。其次，充足的睡眠可以减少因为疲劳和压力而导致的食欲增加、能量消耗减少的情况，有助于控制体重。因此，调整作息时间、保持良好的睡眠质量，对于减肥是有一定的帮助的。
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早睡对于减肥确实是有帮助的。首先，良好的睡眠有助于平衡体内的代谢和激素水平，可以帮助身体更好地消耗能量和控制食欲。其次，充足的睡眠可以减少因为疲劳和压力而导致的食欲增加、能量消耗减少的情况，有助于控制体重。因此，调整作息时间、保持良好的睡眠质量，对于减肥是有一定的帮助的。
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