大姨妈来的时候通常会导致体重增加和水肿，但这并不意味着这段时间能减肥。在经期来临的时候，女性的荷尔蒙水平会发生变化，可能会让人产生饥饿感和食欲增加，从而导致摄入更多的食物，难以控制饮食，以及缺乏运动。因此，大多数女性在经期来临时并不容易减肥，而更容易放松饮食控制。
另外，专业人士建议女性在经期来临时不要过度减少饮食量或进行剧烈的运动，因为这可能影响身体的代谢和荷尔蒙水平，甚至对月经周期造成不良影响。最好的方式是保持均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯，这样可以更好地应对经期带来的体重和情绪波动。
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