无糖黑芝麻糊在减肥过程中可能有一些帮助，但并不能单凭它来达到减肥的效果。黑芝麻本身富含纤维、蛋白质和健康脂肪，有助于增加饱腹感，控制饥饿，促进新陈代谢。同时，无糖的黑芝麻糊相比含糖的黑芝麻糊热量更低，更适合在控制卡路里摄入的饮食中使用。
然而，减肥不仅仅是饮食的问题，还需要结合适量的运动和良好的生活习惯。如果想要通过饮食来减肥，建议进行均衡饮食，控制总热量摄入，并配合适量的运动，才能更好地实现减肥目标。最好在减肥的过程中咨询营养师或医生，获得专业的指导。
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