红薯减肥不

红薯是一种低热量、高纤维的食物，对于想要减肥的人来说是一个不错的选择。红薯富含膳食纤维，能够增加饱腹感，有助于控制饮食和减少摄入的热量。另外，红薯中的复杂碳水化合物也能够使血糖缓慢释放，有助于避免饥饿感。

然而，无论是红薯还是其他食物，要想通过饮食减肥，仍然需要控制总的热量摄入，并结合适当的运动。所以，如果想通过红薯减肥，需要以均衡的饮食和适量的运动为基础，而不单单依赖于红薯。