通常来说，运动减肥的最佳时间是在早上或下午，这时候身体的新陈代谢处于较高水平。而在晚上，为了避免影响睡眠，最好避免剧烈运动。但是最重要的是找到适合自己的时间，能够坚持下去才是最重要的。
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通常来说，运动减肥的最佳时间是在早上或下午，这时候身体的新陈代谢处于较高水平。而在晚上，为了避免影响睡眠，最好避免剧烈运动。但是最重要的是找到适合自己的时间，能够坚持下去才是最重要的。
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