减肥一公斤需要消耗约7700卡路里。这个数字是一个粗略估计，因为实际情况会因人而异，包括基础代谢率、体重、运动量等因素的影响。但通常来说，要想减肥一公斤，需要在饮食上控制摄入并且增加运动量，以创造负能量平衡，即消耗的热量要多于摄入的热量。
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减肥一公斤需要消耗约7700卡路里。这个数字是一个粗略估计，因为实际情况会因人而异，包括基础代谢率、体重、运动量等因素的影响。但通常来说，要想减肥一公斤，需要在饮食上控制摄入并且增加运动量，以创造负能量平衡，即消耗的热量要多于摄入的热量。
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