晚上练习瑜伽是可以帮助减肥的，但结果取决于个人的身体状况、饮食习惯和其他运动量。瑜伽可以增强身体的柔韧性、力量和平衡感，也可以帮助放松身心，减轻压力。这些都有助于促进新陈代谢和消耗卡路里，有助于减肥。
然而，要想通过练习瑜伽减肥，还需要配合健康饮食和其他有氧运动。另外，瑜伽的效果需要长期坚持才能看到明显的减肥效果。所以，晚上练瑜伽可以是减肥计划中的一部分，但不应该是唯一的手段。
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晚上练习瑜伽是可以帮助减肥的，但结果取决于个人的身体状况、饮食习惯和其他运动量。瑜伽可以增强身体的柔韧性、力量和平衡感，也可以帮助放松身心，减轻压力。这些都有助于促进新陈代谢和消耗卡路里，有助于减肥。
然而，要想通过练习瑜伽减肥，还需要配合健康饮食和其他有氧运动。另外，瑜伽的效果需要长期坚持才能看到明显的减肥效果。所以，晚上练瑜伽可以是减肥计划中的一部分，但不应该是唯一的手段。
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