减肥的速度因个人体质、饮食习惯和运动量而异，一般来说，安全健康的减重速度是每周1-2磅。因此，减20斤大约需要10-20周的时间。但请记住，重要的是采取可持续的健康减重方法，包括均衡饮食和适量的运动，而不是追求过快的减重速度。最好咨询营养师或医生的建议，以制定合适的减肥计划。
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减肥的速度因个人体质、饮食习惯和运动量而异，一般来说，安全健康的减重速度是每周1-2磅。因此，减20斤大约需要10-20周的时间。但请记住，重要的是采取可持续的健康减重方法，包括均衡饮食和适量的运动，而不是追求过快的减重速度。最好咨询营养师或医生的建议，以制定合适的减肥计划。
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