三天苹果减肥法有用吗

三天苹果减肥法是一种极端的饮食方法，通常不被营养学家或健康专家所推荐。虽然在短期内可能会导致体重减轻，但这种极端的饮食方式可能会导致营养不均衡，身体缺乏必要的营养物质。

苹果本身是低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的水果，适量食用对身体有益，但是长期只依靠苹果来进行减肥是不可取的。最健康的减肥方法是通过均衡饮食和适量运动来达到理想的体重。

在任何减肥计划前，建议咨询医生或营养师的建议，以制定一个合理、健康的减肥计划。