减肥少吃盐

减肥确实需要控制饮食，少吃盐也有助于健康减肥。摄入过多的盐可能导致体内水分潴留，增加体重，也容易引起高血压等健康问题。建议多食用新鲜蔬菜和水果，避免食用过多加工食品和罐头食品，这些食物通常含有较多的盐。同时，多喝水有助于促进新陈代谢和排毒，也有助于减肥。综合来说，通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，是比较健康的减肥方式。