减肥的过程中食物的摄入是非常重要的，包括摄入的脂肪。黑油便可能意味着食物没有完全消化吸收，或者肠道存在其他问题。但是，减肥一定要排黑油便并不是必然的。如果排便不正常，建议咨询专业的医生或营养师寻求帮助，他们会根据具体情况给出相应的建议。营养均衡、适量运动和良好的生活习惯也是重要的减肥方法。
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减肥的过程中食物的摄入是非常重要的，包括摄入的脂肪。黑油便可能意味着食物没有完全消化吸收，或者肠道存在其他问题。但是，减肥一定要排黑油便并不是必然的。如果排便不正常，建议咨询专业的医生或营养师寻求帮助，他们会根据具体情况给出相应的建议。营养均衡、适量运动和良好的生活习惯也是重要的减肥方法。
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