糯米是一种高淀粉食物，虽然它不含脂肪，但也是高热量食物。在减肥期间，建议限制糯米的摄入量，尤其是白糯米，因为它的卡路里较高。如果想食用糯米，可以选择糙米或者少量的糯米，并在饮食中控制总热量摄入，以确保不会影响减肥效果。另外，搭配蔬菜和蛋白质食物，摄入富含膳食纤维的食物，可以帮助更好地控制饱腹感和热量摄入。最好在进行减肥期间，遵循膳食平衡和多样化的原则。
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糯米是一种高淀粉食物，虽然它不含脂肪，但也是高热量食物。在减肥期间，建议限制糯米的摄入量，尤其是白糯米，因为它的卡路里较高。如果想食用糯米，可以选择糙米或者少量的糯米，并在饮食中控制总热量摄入，以确保不会影响减肥效果。另外，搭配蔬菜和蛋白质食物，摄入富含膳食纤维的食物，可以帮助更好地控制饱腹感和热量摄入。最好在进行减肥期间，遵循膳食平衡和多样化的原则。
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