早上跑步对于减肥是有帮助的。早上跑步可以帮助提高新陈代谢，消耗多余的热量并促进脂肪燃烧。此外，跑步也可以增强心肺功能，提高身体的代谢率，从而有助于减肥。但要记住，要保持均衡的饮食和适当的休息，才能更好地实现减肥目标。
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早上跑步对于减肥是有帮助的。早上跑步可以帮助提高新陈代谢，消耗多余的热量并促进脂肪燃烧。此外，跑步也可以增强心肺功能，提高身体的代谢率，从而有助于减肥。但要记住，要保持均衡的饮食和适当的休息，才能更好地实现减肥目标。
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