早上不吃早餐可能会导致你在接下来的餐饮里摄入更多的热量，因为你可能会感到更饥饿。长期来看，跳过早餐可能会导致你的新陈代谢减缓，身体储存更多的脂肪。因此，早上吃早餐是有助于保持健康体重的一种健康习惯。所以，不吃早餐并不一定能帮助你减肥，而且可能会对身体造成负面影响。
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早上不吃早餐可能会导致你在接下来的餐饮里摄入更多的热量，因为你可能会感到更饥饿。长期来看，跳过早餐可能会导致你的新陈代谢减缓，身体储存更多的脂肪。因此，早上吃早餐是有助于保持健康体重的一种健康习惯。所以，不吃早餐并不一定能帮助你减肥，而且可能会对身体造成负面影响。
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