喝水是减肥过程中的重要因素，但并不会直接导致减肥。然而，喝水可以帮助控制食欲、促进新陈代谢和消耗热量。因此，无论什么时候喝水都有助于减肥。一般来说，以下几个时间点喝水可能会对减肥有帮助：
1、在饭前喝水：饭前喝一大杯水可以帮助填充胃部，减少进食量。
2、餐中喝水：适量的饭间饮水有助于消化，减少食欲。
3、每天保持水分摄入：保持饮水量充足，可以促进新陈代谢，帮助身体更好地消耗热量。
总的来说，无论什么时候喝水都是重要的，但需要注意的是过量饮水也可能有害健康。根据个人的实际情况酌情增加水的摄入量。
天天减肥网，内容丰富有趣，生活中的好帮手！
![[苹果什么时候吃最好还能减肥]苹果什么时候吃最减肥](https://jf.tqys.net/uploadfile/pic/29.jpg)
