生活中相信我们经常都能够听到这样的一句话，那就是“喝水都会长胖”，其实喝水并不会导致长胖，水当中不含有任何的热量，多喝水、巧喝水能够促进机体新陈代谢，促进体内毒素的排出，对减肥瘦身都是非常有帮助的。那喝水减肥的正确方法是什么？什么时候喝水最减肥？下面我们一起来详细了解一下！
喝水减肥的正确方法是什么？
(1)晨起一杯温开水
说到喝水减肥的正确方法是什么这个问题，每天早晨起床以后先不要吃东西，然后就喝下一杯大约300~500毫升的温开水，一方面可以“唤醒”沉睡了一晚的肠道，另外一方面也可以加速肠胃的蠕动，把前一夜沉积在体内的垃圾、代谢物及时排出体外，既可以改善便秘问题，也可以帮助瘦肚腩，效果是非常出彩的。
（2）餐前喝一杯温开水
喝水减肥的正确方法是什么？水不仅可以帮助增强饱腹感，能够帮助控制食量的摄入；另外一方面餐前喝一杯水也可以稀释胃液，减慢胃肠消化的速度。消化的速度变慢以后，就可以很好地减轻饥饿感，从而减少食物的摄入量。
（3）饭后也要注意喝水
对于喝水减肥的正确方法是什么这个问题，饭后喝水也有很不错的作用功效。饭后两小时喝一杯白开水，这样能够促进饱足激素的分泌，增强肠道消化机能，也能防止身体因为缺水而产生的虚假饥饿感，因此如果感觉到饥饿了，不妨通过喝水来改善。
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