平台期通常指减肥过程中体重停滞的阶段，这种情况通常发生在减肥初期，因为身体正在适应新的饮食和运动方式。平台期的持续时间因人而异，但一般来说，平台期持续的时间通常为1至3周。在这段时间内，即便进行了减肥计划，体重可能暂时不会继续下降。然而，只要保持信心，坚持健康的饮食和运动习惯，平台期最终会被突破，体重将再次开始下降。如果平台期持续时间超过3周，建议咨询专业的营养师或医生以获取进一步的建议。
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平台期通常指减肥过程中体重停滞的阶段，这种情况通常发生在减肥初期，因为身体正在适应新的饮食和运动方式。平台期的持续时间因人而异，但一般来说，平台期持续的时间通常为1至3周。在这段时间内，即便进行了减肥计划，体重可能暂时不会继续下降。然而，只要保持信心，坚持健康的饮食和运动习惯，平台期最终会被突破，体重将再次开始下降。如果平台期持续时间超过3周，建议咨询专业的营养师或医生以获取进一步的建议。
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