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减肥时能吃瓜子吗

瓜子含有较高的脂肪和热量，所以减肥时最好控制食用瓜子的量。如果你在饮食中适当控制瓜子的摄入量，并将其作为偶尔的零食，那么是可以吃瓜子的。但是最好仔细计算瓜子的热量，并将其纳入你的减肥计划中的总热量摄入控制范围之内。此外，也需要注意瓜子的盐分含量，避免摄入过多盐分对健康造成负面影响。

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