减肥期间最好尽量避免食用白糖，因为白糖会提供空无营养的热量，并且会导致血糖水平的剧烈波动。这会导致饥饿感和能量波动，影响减肥效果。建议选择食用天然甜味的食物，如水果，来满足甜食的需要，同时也可以考虑使用天然甜味剂来代替白糖。另外，适量运动和控制总摄入量也是减肥的关键。
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减肥期间最好尽量避免食用白糖，因为白糖会提供空无营养的热量，并且会导致血糖水平的剧烈波动。这会导致饥饿感和能量波动，影响减肥效果。建议选择食用天然甜味的食物，如水果，来满足甜食的需要，同时也可以考虑使用天然甜味剂来代替白糖。另外，适量运动和控制总摄入量也是减肥的关键。
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