减肥期间适合选择低热量、高纤维的坚果，比如：杏仁、核桃、榛子、坚果等。它们富含健康脂肪和膳食纤维，有助于增加饱腹感，控制食欲。同时，坚果也含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有益于身体健康。但是需要注意的是，坚果虽然营养丰富，但每日的摄入量仍需适量，以免摄入过多的热量。
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减肥期间适合选择低热量、高纤维的坚果，比如：杏仁、核桃、榛子、坚果等。它们富含健康脂肪和膳食纤维，有助于增加饱腹感，控制食欲。同时，坚果也含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有益于身体健康。但是需要注意的是，坚果虽然营养丰富，但每日的摄入量仍需适量，以免摄入过多的热量。
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