快走5公里可以是很好的有氧运动，有助于消耗体内的热量和脂肪，促进新陈代谢。如果你将快走5公里作为每天的锻炼习惯，并且结合健康饮食，那么是可以帮助减肥的。但是要记住，减肥还需要全面的健康生活方式，包括控制饮食、足够的睡眠和全面的运动。所以，5公里的快走是一个很好的开始，但应结合全面的健康生活方式来实现减肥目标。
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快走5公里可以是很好的有氧运动，有助于消耗体内的热量和脂肪，促进新陈代谢。如果你将快走5公里作为每天的锻炼习惯，并且结合健康饮食，那么是可以帮助减肥的。但是要记住，减肥还需要全面的健康生活方式，包括控制饮食、足够的睡眠和全面的运动。所以，5公里的快走是一个很好的开始，但应结合全面的健康生活方式来实现减肥目标。
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