减肥时的饮食要注意控制总热量摄入，一般情况下一餐吃鸡胸肉的份量应该是适中的，要结合个人的身体状况和饮食习惯来确定。一般建议每餐摄入鸡胸肉的量在100-150克左右比较合适，可以搭配一些蔬菜和碳水化合物，构建均衡的饮食组合。同时，需要根据个人的体重、活动量等因素来控制总体饮食摄入量，以达到减肥的目的。如果需要精确的饮食方案，建议咨询营养师或医生的建议。
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减肥时的饮食要注意控制总热量摄入，一般情况下一餐吃鸡胸肉的份量应该是适中的，要结合个人的身体状况和饮食习惯来确定。一般建议每餐摄入鸡胸肉的量在100-150克左右比较合适，可以搭配一些蔬菜和碳水化合物，构建均衡的饮食组合。同时，需要根据个人的体重、活动量等因素来控制总体饮食摄入量，以达到减肥的目的。如果需要精确的饮食方案，建议咨询营养师或医生的建议。
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