生菜能减肥吗

生菜通常被认为是一种低热量、高纤维的蔬菜，适合减肥饮食。它富含维生素、矿物质和纤维，有助于增加饱腹感，减少摄入热量，保持饱腹感。然而，生菜本身并没有特殊的减肥功效，减肥效果还是需要整体饮食和生活习惯的调整。所以，单纯依靠生菜来减肥并不可取，需要结合均衡的饮食和运动。