低脂牛奶、脱脂牛奶或植物奶（如豆浆、椰奶或杏仁奶）通常被认为是有助于减肥的选择，因为它们含有较少的脂肪和热量。这些低脂或脱脂的牛奶可以提供蛋白质和钙质，而又不会增加过多的卡路里摄入。当然，在减肥过程中，饮食和运动的综合管理也是非常重要的。请注意，对于减肥或健康饮食计划，建议在饮食改变之前请咨询专业医生或营养师。
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低脂牛奶、脱脂牛奶或植物奶（如豆浆、椰奶或杏仁奶）通常被认为是有助于减肥的选择，因为它们含有较少的脂肪和热量。这些低脂或脱脂的牛奶可以提供蛋白质和钙质，而又不会增加过多的卡路里摄入。当然，在减肥过程中，饮食和运动的综合管理也是非常重要的。请注意，对于减肥或健康饮食计划，建议在饮食改变之前请咨询专业医生或营养师。
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