减肥期间摄入多少大卡取决于个体的身体状况、活动量和健康目标。一般来说，要减轻体重，摄入的总热量应该少于消耗的热量。通常，健康的减重速度为每周减重0.5-1公斤，这相当于每天减少500-1000大卡的摄入量。
但要注意，不宜过度减少摄入的热量，以免影响健康和营养摄取。最好在专业医生或营养师指导下，制定合理的饮食计划和运动方案。
天天减肥网，内容丰富有趣，生活中的好帮手！
减肥期间摄入多少大卡取决于个体的身体状况、活动量和健康目标。一般来说，要减轻体重，摄入的总热量应该少于消耗的热量。通常，健康的减重速度为每周减重0.5-1公斤，这相当于每天减少500-1000大卡的摄入量。
但要注意，不宜过度减少摄入的热量，以免影响健康和营养摄取。最好在专业医生或营养师指导下，制定合理的饮食计划和运动方案。
2019-03-27
2019-01-16
2020-08-07
2023-01-21
2020-09-08
2024-02-13
2019-04-24
2019-07-17
2018-09-23
2019-10-28
2021-03-24
2019-11-29
2019-08-11
2019-04-10
2023-10-18
2018-08-11
2019-02-17
2021-10-26
2022-04-09
2018-08-20