运动减肥瘦肚子可以通过以下几种方法来进行：
1、有氧运动：进行有氧运动可以帮助消耗体内多余的脂肪，促进新陈代谢，有利于减少腹部脂肪。常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑车、快走等。
2、腹部训练：针对腹部进行有针对性的训练可以有效地帮助瘦肚子。常见的腹部训练包括仰卧起坐、平板支撑、腹部收缩运动等。
3、瑜伽：瑜伽可以帮助增强核心肌肉，改善体态，有助于减少腹部赘肉，并且通过调节呼吸和心理放松，还可以减轻压力和焦虑，促进身心平衡。
4、合理饮食：运动减肥需要配合合理的饮食。减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬果、蛋白质和纤维素的摄入，有助于减少腹部脂肪的堆积。
5、长期坚持：运动减肥是一个长期的过程，需要坚持不懈地进行运动和饮食调理，才能有效减掉腹部脂肪并保持理想的身材。
希望这些方法对您有所帮助，但在开始任何新的运动计划之前，请务必咨询医生或专业的健身教练。
