要让肚子减肥，可以尝试以下方法：
1、控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，保持饮食均衡。
2、增加有氧运动：像跑步、游泳、快走等有氧运动可以帮助燃烧脂肪，包括腹部脂肪。
3、做核心锻炼：像仰卧起坐、平板支撑、腹肌训练等可以帮助加强腹部肌肉，使腹部更紧实，减少赘肉。
4、控制压力：压力会导致身体释放皮质醇，这会导致腹部脂肪的积累，所以要通过健康的方式减少压力，比如做瑜伽、冥想等。
5、规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠和良好的睡眠质量可以帮助控制体重，包括减少腹部脂肪。
6、增加水的摄入：保持足够的水分摄入可以帮助新陈代谢，帮助减少腹部脂肪的积累。
但需要注意，减肥需要持之以恒，需要时间和耐心，不要过度追求快速减肥，同时注意保持健康的生活方式。如果有心脏病、高血压等慢性疾病，或者是孕妇，请在开始任何减肥计划前咨询医生的意见。
