节食减肥多久见效

节食减肥的效果因人而异，通常来说，如果你进行科学合理的节食并且坚持锻炼，一周可以减掉1-2斤是比较合适的，但也有可能更多。但需要注意的是，过度节食会对身体造成不良影响，而且会导致反弹效应。建议在节食减肥时寻求专业的营养师或医生的指导，确保健康减肥。