减肥需要控制总热量摄入，而米饭是碳水化合物的主要来源，摄入过多会增加热量摄入。此外，米饭的主要成分是淀粉，消化吸收后会转化为葡萄糖，如果摄入过多葡萄糖，身体会将多余的能量储存为脂肪，从而不利于减肥。因此，适量减少米饭的摄入可以有效控制总热量摄入，有利于减肥。当然，减肥过程中仍需通过合理的膳食搭配和营养均衡来满足身体的需要。
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减肥需要控制总热量摄入，而米饭是碳水化合物的主要来源，摄入过多会增加热量摄入。此外，米饭的主要成分是淀粉，消化吸收后会转化为葡萄糖，如果摄入过多葡萄糖，身体会将多余的能量储存为脂肪，从而不利于减肥。因此，适量减少米饭的摄入可以有效控制总热量摄入，有利于减肥。当然，减肥过程中仍需通过合理的膳食搭配和营养均衡来满足身体的需要。
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