减肥期间，适量的健康油脂是可以被包括在饮食中的。油脂是人体必需的营养物质之一，有助于维持身体的正常功能。例如，橄榄油、鳄梨油、坚果和种子中含有的健康脂肪酸对心脏健康和整体健康非常有益处。当然，摄入任何类型的油脂都需要适量，过多摄入油脂可能会导致卡路里过剩，从而影响减肥效果。所以，在减肥期间，要注意控制油脂摄入量，选择健康的油脂来源，并结合适当的运动来实现健康减肥目标。
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减肥期间，适量的健康油脂是可以被包括在饮食中的。油脂是人体必需的营养物质之一，有助于维持身体的正常功能。例如，橄榄油、鳄梨油、坚果和种子中含有的健康脂肪酸对心脏健康和整体健康非常有益处。当然，摄入任何类型的油脂都需要适量，过多摄入油脂可能会导致卡路里过剩，从而影响减肥效果。所以，在减肥期间，要注意控制油脂摄入量，选择健康的油脂来源，并结合适当的运动来实现健康减肥目标。
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