减肥期间能吃水果吗

减肥期间是可以吃水果的，因为水果富含纤维、维生素和矿物质，对身体健康非常有益。但是需要注意的是，一些水果含有较高的糖分，如芒果、葡萄等，如果过量食用可能会影响减肥效果。

选择低糖、低卡路里的水果，如西瓜、草莓、蓝莓等，可以在减肥期间作为零食或替代甜点的选择。另外，建议在早餐或者运动后食用水果，提供身体所需的能量和营养，但要控制食用的量。

总之，适量食用水果对于减肥是有益的，但需要注意选择合适的水果和控制食用量。