芒果本身含有丰富的维生素和纤维，对于减肥有一定帮助。由于其热量较低，食用适量的芒果可以帮助增加饱腹感，减少进食量，从而有助于控制体重。然而，如果食用过量的芒果，其糖分和热量也可能对增肥产生影响。因此，对于减肥或增肥，关键还是要控制食用量和平衡饮食，以及结合适当的运动。
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