儿童减肥营养餐是一种需要特别注意的饮食计划，因为儿童的身体需要足够的营养来支持他们的生长和发育。以下是一个可供参考的儿童减肥营养餐建议：
早餐：
- 一碗燕麦粥或全麦面包
- 一杯低脂牛奶或豆浆
- 一份水果，如苹果、香蕉或橙子
上午加餐：
- 一小块低脂酸奶或者一些坚果混合干果
午餐：
- 一份烤鸡胸肉或鱼肉
- 蔬菜沙拉配以橄榄油和柠檬汁
- 一份糙米或全麦面包
下午加餐：
- 一份切片蔬菜，如胡萝卜、黄瓜等
- 一杯无糖鲜榨果汁
晚餐：
- 蒸或烤的蔬菜卷，搭配米饭或全麦面条
- 一份新鲜水果沙拉
这个餐单强调了蛋白质、蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，同时控制了高糖和高脂肪食物的摄入量。此外，儿童减肥餐应该搭配适量的运动和足够的睡眠，保持充足的水分摄入也是非常重要的。在给孩子设计减肥餐时，最好咨询专业的营养师或医生的建议，以确保孩子得到身体所需的一切营养。
