是的，运动可以帮助人们消耗热量并减肥，出汗是身体在运动时散热的一种方式。当人体运动时，会消耗更多的能量，包括脂肪储备，从而有助于减轻体重。出汗虽然无法直接导致体重减轻，但它表明身体正在努力运动和燃烧热量。因此，适度的运动结合健康饮食可以帮助人们减肥。但是，在进行运动时，保持适当的水分补充是非常重要的。
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是的，运动可以帮助人们消耗热量并减肥，出汗是身体在运动时散热的一种方式。当人体运动时，会消耗更多的能量，包括脂肪储备，从而有助于减轻体重。出汗虽然无法直接导致体重减轻，但它表明身体正在努力运动和燃烧热量。因此，适度的运动结合健康饮食可以帮助人们减肥。但是，在进行运动时，保持适当的水分补充是非常重要的。
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