减肥的定义

减肥通常指通过控制饮食、增加运动或采取其他健康方式来减少体重，以达到健康的体重和身体状态。减肥的定义可以根据个人的健康状况、体重目标和医疗建议而有所不同。一般来说，减肥是为了改善身体健康、降低患病风险、改善身体形态和增强自信心。建议在进行任何减肥计划前，先咨询医生或专业的健康顾问，以确保减肥过程健康安全。