什么粥能减肥

一些可以帮助减肥的粥包括：

1、绿豆粥：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，有助于排出体内多余的水分和毒素。

2、南瓜粥：南瓜含有丰富的纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，并且富含钾元素也有利尿的效果。

3、青菜粥：青菜富含膳食纤维和维生素，能够提供饱腹感，同时也有利于消化和排毒。

4、燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于降低胆固醇和血糖。

但需要注意的是，单一食物并不能减肥，减肥还需要综合考虑饮食、运动、睡眠等因素。在进行任何减肥计划前，请咨询医生或营养师的建议。