很抱歉，根据我所知道的信息，快速减肥与健身操并不一定是合适的做法。快速减肥可能会对健康造成不良影响，而健身操应该是一个持续的、健康的运动方式。如果您想要减肥和健身，我建议您咨询专业的健身教练或医生，制定一个合适而健康的减肥和健身计划。
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很抱歉，根据我所知道的信息，快速减肥与健身操并不一定是合适的做法。快速减肥可能会对健康造成不良影响，而健身操应该是一个持续的、健康的运动方式。如果您想要减肥和健身，我建议您咨询专业的健身教练或医生，制定一个合适而健康的减肥和健身计划。
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