喝什么粥可以减肥

可以尝试一些低热量、营养丰富的粥来帮助减肥，比如：

1、蔬菜粥：将各种蔬菜切碎，和米一起煮成粥，增加纤维和维生素的摄入。

2、鸡蛋青菜粥：在煮粥的时候加入少许蛋液和青菜，提供蛋白质和微量元素。

3、红豆粥：红豆含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能提供饱腹感，有助于减肥。

这些粥可以作为减肥期间的健康饮食选择，但减肥还需要结合合理的饮食搭配和适量的运动。建议在减肥过程中寻求营养师或医生的指导，以确保健康地减肥。