牛奶含有蛋白质、钙和维生素等营养物质，可以提供身体所需的营养。牛奶本身并不会直接导致增肥或减肥，而是取决于个人的饮食和运动习惯。在控制总热量摄入的前提下，适量饮用牛奶可以作为健康饮食的一部分，有助于提供蛋白质和钙质，但过量饮用可能导致摄入过多的热量。所以，牛奶本身并不是减肥或增肥的决定性因素，而是整体饮食和运动的平衡。
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牛奶含有蛋白质、钙和维生素等营养物质，可以提供身体所需的营养。牛奶本身并不会直接导致增肥或减肥，而是取决于个人的饮食和运动习惯。在控制总热量摄入的前提下，适量饮用牛奶可以作为健康饮食的一部分，有助于提供蛋白质和钙质，但过量饮用可能导致摄入过多的热量。所以，牛奶本身并不是减肥或增肥的决定性因素，而是整体饮食和运动的平衡。
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